随着人民生活水平的提高，人们的经济状况越来越好，平均寿命越来越长，越来越注重生活质量。在生活节奏变得更快的当下，人们的身体状况处于危机之中，已经或隐藏着许多不适。今天，你冷静下来。

(资料图片仅供参考)

跟我来看看你或者你身边的人是不是已经到了“男性更年期”。

一般认为，男性进入50岁后，男性性腺的结构和功能会由强变弱，出现前列腺肥大、勃起减弱、性欲下降等一系列症状。这些情况和什么有关？现在我们简单分析一下：

1.男性更年期睾丸的变化。40岁以后，男性睾丸重量下降缓慢，早于睾丸体积的变化。从结构上看，50岁以后，睾丸生精小管开始萎缩变透明，与局部毛细血管减少有关。

2.男性激素和促性腺激素的变化。50-60岁男性的激素水平是青年的一半，男性激素的活性降低。在60-70岁时，其活动减少到青年的三分之一。

3.男性更年期前列腺的变化。随着年龄的增长，前列腺上皮逐渐发生变化，由柱状变为立方体，基质中的肌肉组织减少，胶原纤维增生，部分小叶萎缩，前列腺腔内出现凝血因子或结石。

4.男性更年期性功能的变化。进入50岁以后，可以表现出性功能的一系列变化，如勃起无力，性欲下降或消失，性活动减少，甚至性厌恶。

临床表现

神经质、勃起功能障碍或消失占90%以上，易怒、疲劳、记忆力减退、注意力不集中、睡眠不稳定、心慌、呼吸不适占50%以上，当然还有很多症状，如头晕、麻木、自汗、耳鸣、恐怖、缺乏主见、焦虑等。

容易被琐事困扰，便秘，孤独，肥胖，自责，甚至精神失常。跟大家分享了这么多，应该提到如何治疗，但是因为这个病是一个综合征，不是一种药物或者一种方法可以治疗的，需要具体分析。

但是，当您或您的家人出现类似症状时，请不要掉以轻心。你应该及时去看医生，帮助解决问题。越早发现，越容易治疗。

如何调节和预防疾病

1.理解命运，适应变化。40岁以后，人的身体机能开始逐渐由强变老，所以要注意照顾生活，从情感、生活、工作等各方面去适应，形成规律。

2、开心有志气，减少烦恼。我们必须保持乐观、积极和向上的态度。

3、节欲，节欲。你必须有性生活，但不要太频繁(取决于你的身体状况)。中年以后，性能力下降，禁止乱用壮阳药。

4.调整饮食，控制烟酒。“药食同源”选择的食物品种要根据体质不同。一般来说，应多吃富含营养、补肾益精的清淡之品，如植物油、蔬菜、豆类、粗粮、鸡蛋、鱼类、花生、芝麻等。

5、生活规律，调节寒温。主要是指适应四季的变化，根据天气的变化调整自己的饮食起居。

6、适当运动，增强体质。一定要适当，不能过度劳累。

7、身体虚弱，应及早进补。平时身体不好的人，要尽快增加营养，以适应进入更年期的身体消耗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。